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手指操防治心脏病介绍

2005/8/19/13:43 作者:富刚
    我患高血压已有数年,心脏也不太好。去年患病住院时,医生除了给我精心治疗外,还向我介绍了一种手指操。出院后,除了遵医嘱按时吃药外,我一直坚持练习,效果很好,现在介绍给大家。 
                 
    这种手指操的具体方法如下:两手同时打开,手指自然伸直,从大拇指开始,依次按食指、中指、无名指、小指的顺序,用力弯曲,每弯曲一手指时,其余四指自然伸直,这样依次弯曲、伸直、循环往复。需强调的是,两手要同步进行操练,手指弯曲尽量用力。每次练习不受时间和次数的限制,可根据自身的身体状况量力而行,以产生酸痛感为佳。 

    该法简单易行,效果显著,有心脏病的朋友,不妨一试。

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