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心情忧郁会让您百病丛生

2005/10/12/17:55 来源:中国宁波网

  c.太阳穴、精明穴(两眼的内侧靠鼻梁处)、合谷穴(双手虎口的地方):可以改善因用眼过度导致的眼睛酸涩、头昏脑胀。

  d.因心事太多而导致的失眠可以按压耳垂到后颈中间的位置可以帮助睡眠

  转移注意力:当情绪低潮时,立刻跳开困在死角里的思绪是当务之急,如何让自己根本不要去想,必须让其它的思绪进入你的脑中听音乐、看电影、或是用另一种较亢奋的音乐或喜剧来转换情绪。在其它可以展现自己长才的方面全力以赴,建立自信心。逛街血拼逛书店看些励志或正面的书籍。用冷水冲脸,把自己的思绪冷静下来。

  5.找个对象倾诉:如果当自己情绪低潮时有朋友可以听你倾诉或是分担你的忧愁,是最好不过的事情了,所以不要把自己封闭起来,找个可以倾吐对象,偶而互相倒倒心情垃圾也不错,凡是说出来,你会发现事情好象没你想得那么严重。   
  
   

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