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节后瘦身攻略:巧用减肥药(图)

2009/2/4/10:18 来源:今晚报

    7天的春节长假在欢乐气氛中结束,在长假期间即使再节制,谁也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝。不少人春节后都发现,自己以前的衣服明显贴身了。最怕听到的就是上班以后,同事惊呼“你怎么胖了!”对于冬天贴的“冬膘”和春节大餐留下的“后遗症”,只能给自己制定一个适合自己的减肥计划,恢复以前的曼妙身姿。

200902减肥-瘦身

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    提到减肥,不少人都认同最有效的方法是控制饮食。不过控制自己的食欲不是一件容易的事情。“我饿”是很多人减肥半途而废的理由,后果就是永远留在“我胖”的状态中,偶尔抑制一下,还是利大于弊的。下面介绍几种控制食欲的好方法。

    方法一:点穴法

    与饥饿感的形成完全相反,食欲是由外在刺激而产生,如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。当食欲袭来的时候,不妨试试下面的办法。

    *将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。

    *当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

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