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维生素超量服用会中毒 机体平衡才健康

2009/2/11/11:09 来源:老年日报 作者:韩 军

    面对各种营养品的广告宣传,不少老年人错误地认为,维生素片没有副作用,多吃能达到有病防病、无病强身的目的。而专家们说,长期大量服用维生素片,对身体不仅无益反而有害,很可能使其变成“危身素”。

    超量服用会中毒

    维生素同药物一样,也有治疗剂量和中毒剂量。脂溶性维生素排泄较慢,容易在体内蓄积,产生中毒反应。如维生素A过量时,会出现皮肤瘙痒、脱屑、皮疹、毛发干枯等症状。维生素D过量,会出现食欲减退、厌食、烦躁等症状。而这些症状与维生素A、D缺乏的症状相似,极容易被当成维生素A、D缺乏,若再继续服用维生素A、D或加大数量,可导致肝肾损伤,甚至死亡。

    机体平衡被打乱

    人的机体始终处于一种动态平衡之中,且体内营养素与内分泌之间都有密切的关系。如长期大量补充维生素,很可能会打破机体的平衡状态,尤其对于调节能力不断减弱的老年人来说,危害更大。人体自身就能合成部分维生维D,当额外补充大量维生素D时,会抑制自身合成的能力,还会影响激素的分泌调节。

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