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不节食清晨四件事轻松减肥/图

2009/5/25/16:26 来源:搜狐健康

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   【慧聪制药工业网】 减肥有多难?只要你掌握了减肥方法,如牛奶减肥法,你就可以轻松变瘦。减肥,其实不难。

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    早晨起来,做很容易的四件事,就可以使你轻松变瘦啊!爱美的你,不妨试试!

    第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

    比例是100毫升水盐水不超过0。9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。

    喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

    第二件:是空腹吃十二枚干枣。

    这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

    长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。

    材料:红枣5-7颗,茶叶适量

    做法:

    1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。

    2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。

    3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。

    补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

    

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