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养生:红薯吃多会“烧心”/图

2009/10/14/11:56 来源:三九健康网 作者:周悦

   【慧聪制药工业网】红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品

甘薯 红薯

慧聪制药工业网配图

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    但是,现在流行的红薯养生法并非人人都适合。如果食用后出现腹泻症状,就别勉强了,改吃糙米也有同样的效果。

    红薯含一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,使人感到“烧心”。

    胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液随即倒流进食管,人就吐酸水了。糖分多了,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,也会使肚子不舒服。

 














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