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冬季发胖怎么办——最快速减肥法大比拼

2009/12/4/13:10 来源:慧聪制药网整理

    【慧聪制药工业网】冬季:食欲大增,衣服穿的多,不少MM都喜欢呆在温暖的家里,不愿意出门。缺少运动体重是很难以减下去的。所以不少mm不但冬季没有减掉,反而肥胖了不少。人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。以下介绍几种冬季快速减肥的方法。

冬季减肥

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    成功减肥第一步 要清楚自己属于什么肥胖体质

    专家说,现在很多肥胖者盲目地对自己进行减肥,结果越减越肥,其实在减肥前一定要清楚自己是由于什么原因造成,清楚自己是什么肥胖体质,才可以对症选择合适减肥方法,这样减起来的效果不但安全而且有效。

    现代肥胖很多是由于遗传问题、饮食不当、职业压力、代谢因素、内分泌因素等等造成的,一般来说,造成肥胖的体质分为以下四种。

    1 脾虚湿阻型

    此类型的人很多是肥胖而又浮肿,肌肉松软,经常感觉累,整个肢体有困重感觉,食欲并不是特别好,但是容易拉肚子,脉象沉缓无力,很多产后的妈妈们就是属于这种类型。

    肥胖程度:★★★★☆(五★代表之最)

    专家建议:平时可以多吃些帮助水分排出的食物,如薏仁、红豆,同时要改变平时不良的生活无规律的习惯。

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