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冬季男人养生之道:每天一个洋葱[组图]

2009/12/7/15:50 来源:慧聪制药工业网整理

    1、补充维生素

冬季男人养生之道:每天一个洋葱[组图]

冬季男人养生之道:补充维生素[组图]

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    维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。

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