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冬季减肥必看:人气最旺的瘦身食谱

2009/12/14/11:09

    哪些食物能预防下半身发胖?如何DIY瘦身茶?哪些食物最刮油?如何吃甜点才不会变肥?以上这些问题在下面都有答案。现在,就为大家揭晓:

瘦身食谱人气榜

瘦身食谱人气榜

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NO.1:控制下半身发胖的食物

  1、芝麻:芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇

  2、香蕉:香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

  3、苹果:苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

  4、红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

  5、西瓜:西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

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