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药补不如食补 冬季养生的八大主张[组图]

2009/12/24/15:30

    冬季时天地万物闭藏,水寒地冻,阳气潜藏于内、阴气在外,人体肌肤紧密,郁热很难发泄,所以容易出现体内闷热,外表寒冷等症状;而冬月阴寒之气在于地面,因此寒邪侵犯人体,多从下身开始,老人肾阳不足,上热下冷之病状更是常见,秋冬交替或天气骤冷之际更易发生脑中风或心血管疾病。

冬季养生的八大主张

冬季养生的八大主张

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    一要少出大汗

    冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

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