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冬季减肥有术 推荐10种纤体食品[组图]

2009/12/31/14:19

燕麦

冬季推荐10种纤体食品

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    燕麦

    燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙,可以算得上是主食中的人参了。由于燕麦是粗纤维的食品,所以不但可以促进消化、排出体内毒素,还能让肌肤变得细腻有光泽。

    燕麦粥是比较常见的实用方法。如果条件允许,可以用脱脂牛奶泡燕麦片。

    

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