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女性排毒养颜有办法 健康从早餐开始[组图]

2010/1/7/10:52

   慧聪制药工业网正所谓“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以,女人排毒也应从早餐开始,只要每天吃好下面介绍的排毒早餐,排清体内毒素指日可待!    

女性排毒养颜有办法 健康从早餐开始

女性排毒养颜有办法 健康从早餐开始

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    最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)

    吃法

    早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。

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