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保持减肥成果 养成良好饮食习惯[组图]

2010/1/28/11:50

    减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况,而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后,无需做维持的努力。其实,保持“不反弹”的关键在于自身,以下方式是维持减肥成果的好方法。良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障!

养成良好饮食习惯

养成良好饮食习惯

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    1、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。

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