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避开减肥误区 科学瘦身最有效[组图]

2010/4/9/11:50来源:慧聪制药工业网整理作者:徐言

    很多MM减肥都很盲目,人云亦云。其实在日常的减肥行动中很多减肥方法都是错误的。下面列举的是一些容易走错的减肥方法。

科学瘦身最有效

科学瘦身最有效

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    误区一:持续吃水果餐可瘦身。

    波士顿大学医学院的研究人员认为,虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的蛋白质。长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。

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