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常做10个瘦腹小动作 练就婀娜水蛇腰[组图]

2010/5/17/14:39来源:慧聪制药工业网

    【慧聪制药工业网】整天坐在办公室,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女性,腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴,难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?下不用怕,教你几个简单的瘦腰招数,轻轻松松就告别小肚肚。

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    动作1

    站立,双脚分开,屈肘握拳在耳旁,向里回收肘部,左腿向前抬起并屈膝,直到大腿处与地面保持平行,保持5秒钟,收回手臂和大腿,回到初始状态。换侧重复进行20次。

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