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老年养生先养心 锻炼勿“放肆”

2010/6/30/16:25来源:《长沙晚报》
  慧聪制药工业网日前,第四届国学国医岳麓论坛在长沙举行,来自全国各地的医药和养生专家共聚一堂,共同探讨进一步推进中医“治未病”及亚健康重点项目的建设。年满77岁的孙达武教授作为湖南唯一的骨科专家在该论坛上开坛论道。 

   【名医简介】孙达武,男,1933年2月生,国家名老中医。湖南省中医院(湖南中医药大学第二附属医院)骨伤科主任医师、教授,硕士生导师,全国老中医专家学术经验继承指导老师,湖南省保健专家。

  【养生格言】养生先养心。

   周五上午10点左右到达省中医附二4楼骨伤科,孙达武教授正在看门诊,他的办公室摆着好多盆绿色植物,墙上挂着人体骨头示意图,他边看病还边指着挂图讲解着。据说,这些都构成了他独特的办公室文化。看来一时半会门诊结束不了,采访改到下午。

  下午,附二院家属楼,我们见到了刚午休起来的孙教授。整个访问过程,孙老一直乐呵呵地笑着。

  孙教授是湖南中医骨科界的权威,出身医学世家,自小从父学医,1959年于省中医进修学校毕业分配到湖南省中医院,三个儿子也都从事骨科医学,大儿子已接任成为省中医附二院骨伤科主任。孙教授目前正带着第三批徒弟,传授祖国中医正骨疗法。

  问及有何养生之道,孙老哈哈一笑说,有16个字吧。

  首先,精神乐观。养生先养心,孙老尤其强调这一点。孙老人生经历坎坷,刚解放就父母双亡,家庭成分又不好,一直在运动中过来,夫妻28年两地分居,3个儿子要养,他挺过来了。他说,我心里就有一股倔劲,觉得自己硬要从逆境中混出个人样来。他说,生命在于平衡,凡事要想得开,要寻找心理平衡,如果情志波动过于剧烈,或过于持久,超越常度,则将引起多种功能紊乱而导致疾病。“人家骑马我骑驴,也未尝不好啊。现在一些年轻人动不动就自杀、跳楼,不行!哪有那么严重的事情呢。”

  在一张他的个人照片上,旁书“菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃”。我没有问孙老为什么题写这首诗,但看着孙老淡定开朗的神情,我想他应该是顿悟了人生的某种况味吧。

  兴趣广泛。孙老告诉我,除了每周5个上午去医院看门诊,他每天都看书读报,家里还订了三份报纸。他经常去逛的地方是花木市场,在那里欣赏各种花卉草木,调养心性,寻找喜爱的花木,搬回来栽种。他还喜欢收藏各种东西,颐养性情。他孩子般地展示着多年收藏的“宝贝”:各种各样的酒瓶,快要消失的挂历,上有天然梅花、虾子图案的石头。在他家阳台上,他展示了一个盆景“杰作”:一块从外面捡来的石头缝隙里,孙老别出心裁地种上了两根树枝,现在树枝已在石缝中成活,他得意而天真地呵呵笑着,我们也被他的奇思妙想和对生活的热爱深深感染着。孙教授以自己的个性将平淡的生活演绎得趣味盎然,这也许就是他养生的最大秘密。

  孙老有一摞笔记本,是他坚持剪贴的报纸和抄录的各种笔记,字迹工整有力,有医学的、养生的、关于石头的等等。我看到,上海世博会的所有报道都被他剪贴下来了。

  再就是生活规律,适当锻炼。孙老每天6:30起床,晚上10:00睡觉,中午午休一会儿。孙教授崇尚古人“天人相应”的养生方法,春夏养阳,秋冬养阴,顺从万物生长化收藏的自然规律。规律的生活让孙老精神矍铄,鹤发童颜。

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