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提示:勿让饭后八陋习“谋杀”健康

2010/7/1/9:20来源:北方网

  慧聪制药工业网饮食不健康可能会引发病症,生活中一些陋习,很可能成为你健康的致命“杀手”。

  陋习1.饭后吃水果

  食物进入胃后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。

  陋习2.饭后饮浓茶

  饭后喝茶,会冲淡胃液,影响消化,影响蛋白质和铁元素的吸收。

  陋习3.饭后吸烟

  饭后吸烟的危害比平时大10倍!

  陋习4.饭后洗澡

  饭后洗澡,血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。

  陋习5.饭后放松裤带

  很多人吃饭过量后感觉撑得慌,就放松皮带扣,这样会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。

  陋习6.饭后散步

  饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养的吸收。

  陋习7.饭后唱卡拉OK

  民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。

  陋习8.饭后开车

  司机饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,导致操作失误。所以饭后立即开车容易发生车祸。



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