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远离怒疑懒悲 “吃”走4种坏情绪[组图]

2010/11/11/11:50

    【慧聪制药工业网】人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系,只要注意吃得对、吃得好,远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。

    >>悲:抑郁催生营养不良

悲

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    氨基酸不平衡。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因,记得多补充富含色氨酸的食物:花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。

    抑悲灵:鸡汤含有多种游离氨基酸

    鸡汤:浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸,能平衡身体的需要,提高大脑中的多巴胺和肾上腺素,使人充满活力和激情,克服悲观厌世的情绪。

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