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元旦腊八双节如何健康的养生

http://www.pharmacy.hc360.com2012年01月02日11:06北方网

  元旦吃喝玩乐有宜忌

  元旦是家人团聚的日子,美味丰盛的大餐难免让人食指大动。但在大快朵颐的同时,也要注意以下几点,以防伤身:

  一切勿暴饮暴食

  暴饮暴食会诱发肠胃功能障碍,会出现肠胃不适、腹泻、恶心等。如遇到这种情况,需要减少饮食,可适当吃点保和丸、香砂养胃丸。

  暴饮暴食还可能诱发急性胰腺炎,典型症状是左上腹突发剧烈疼痛。严重甚至可诱发休克或致死。一旦发现这种症状,需立刻打120,就医治疗。

  此外,暴饮暴食还会诱发急性胆囊炎,一旦发作,也应该立即就医。

  二注意保暖不熬夜,避免心脑血管疾病发作

  冬季是心脑血管疾病高发期,节日团聚,老年人心情高兴,再加之饮酒,可能会使血压升高,有致病危险。寒冷也是心脑血管疾病发作的重大诱因,因此,元旦期间,老年人要特别注意保暖,高血压病人要按时服药。避免心情过度激动。此外,熬夜打牌、看电视也会诱发疾病,影响健康。元旦期间,作息也要尽量正常。

  三出行小贴士

  元旦三天小长假,一些爱玩的朋友可能要外出游玩,游玩过程中需要注意以下几点:

  1、做好保暖防感冒

  2、带好感冒药、止泻药、晕车药等常备药。

  3、安排好时间行程,留出缓冲的时间来调整状态,迎接节后的工作。

  4、避免酒后驾车。

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