慧聪网首页制药工业网首页资讯市场企业科技政策曝光专题健康读图时代找供应找求购免费注册立即登录加入买卖通即时沟通网站导航

慧聪网

大脑新功能:意念减肥

http://www.pharmacy.hc360.com2012年03月12日10:2839健康网

据英国《每日邮报》最新报道,营养和运动专家珍妮特·汤姆森(Janet Thomson)设计出一套意念减肥法:每天晚上临睡前和早晨刚醒来的时候,各花一分钟去想象减肥成功后的模样和感受,或者能让你更有效地减肥。

    【慧聪制药工业网意念决定减肥成败

意识决定减肥成败

意识决定减肥成败

点击此处查看全部新闻图片

    对臃肿体型的各种默许和赞美,尽管大部分是出于好意,但其实对肥胖者有害无益。这些话会影响肥胖者追求健康体型的强烈意念,让他们在无意识中受到影响,最终将不再坚持“饿了才吃,吃饱就停”的健康生活方式。

    每年我们都为瘦身饮食和健身房会员卡花费无数的银子,但是肥胖研究专家越来越倾向于认为,吃了什么食物,或是通过锻炼消耗了多少热量,都不是减肥的根本。保持身材苗条的秘诀,在于人们大脑里的意念是否足够强大。

    “人的大脑和身体无时无刻都在交流信息,但大脑的地位更重要,因为意念决定行为。”英国营养和运动专家珍妮特·汤姆森(JanetThomson)如是说,她曾出版减肥畅销书《多想少吃》。她深信,人们体重超标,是因为大脑发出的信息令身体感到糊涂,从而破坏了人们试图变得苗条的健康想法。

    如果你曾经听到类似“你体型很匀称啊”或者“胖乎乎的很可爱哦”的客气话,又或者是类似“节食减肥简直就是浪费时间”的诅咒,恐怕你已经深受肥胖所害。这种句子的害人之深,你甚至不需要认真去理解话中的意义,你只需要听到它,你对食物的看法就会变质,从此,“饿了才吃,吃饱就停”的健康生活方式将一去不复返。

    不过,汤姆森认为这种情况是可以矫正过来的,而且她已经设计出一套意念训练方法,为饱受肥胖之苦的人们提供可能更有效的减肥方法。

上一页12下一页

关注排行