慧聪网首页制药工业网首页资讯市场企业科技政策曝光专题健康读图时代找供应找求购免费注册立即登录加入买卖通即时沟通网站导航

慧聪网

妈妈小贴士:都市女性 8种健康“悠生活”

http://www.pharmacy.hc360.com2012年04月26日09:4239健康网

    【慧聪制药工业网】 著名的阿尔卑斯山谷中有一条宽阔的车道,两旁景色极美,路上的一块指示牌上写着醒目的大字:“慢慢走,欣赏啊!”那是在提醒匆忙行车的人们,不要错过一路的风景。我们有必要慢下来,发现和享受人生的美好。

女人要学会悠生活

女人要学会悠生活

点击此处查看全部新闻图片

    1、晚上尽量不要上网

    严格区分工作时间和生活时间,更有利于提高效率。把下班后的时间留给家人,晚上尽量别上网、少看电视,而是和家人外出散步、和孩子做游戏等。

    2、别时刻带着笔记本电脑

    如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备,很容易被新的信息或突发事件所打扰。请关闭它,特别是回家以后,这样,你才能把心思放在享受生活上。

    3、每天安静地读一会儿书

    关掉手机、忘掉做不完的工作,懒洋洋地坐在沙发上,享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读,还能带来更多心灵上的愉悦。

    4、花些时间和家人聊天

    孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情,这种亲密的聊天不仅能增进感情,也能充分感受到家庭生活的乐趣。

    5、全家人定期踏青

    我们每天都在高楼大厦里穿梭,很少有机会外出。改变一下,定期去公园或郊外踏青。在新鲜空气中深呼吸,近距离触摸花草、泥土,身心会畅快许多。

    6、慢慢品尝美食

    少吃快餐、少点外卖,试着为自己做一顿美食,然后细嚼慢咽,慢慢享受这一过程,这会是一次疗效良好的“心灵按摩”。

    7、开车慢一些

    开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭,试着开慢一些,就当给自己一点“放松时间”,这样不仅驾驶更安全,还能欣赏一路的风景和新鲜事。

    8、培养一种兴趣爱好

    兴趣爱好能极大地丰富生活、愉悦身心,不妨选择学习一种乐器或是体育活动,比如弹吉他、打篮球等,让生活变得多样化。

关注排行