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熬战欧洲杯健康忠告:应清肝明目为先

http://www.pharmacy.hc360.com2012年06月29日10:09千龙网

    【慧聪制药工业网】品评众多当打之年球星的华丽加冕,畅赏新星阵容的耀世而出……从小组赛到淘汰赛,欧洲杯就像一道迤逦风光充满无尽精彩,令无数中国球迷彻夜不眠坚守于屏幕前。据欧足联估算,本届欧洲杯决赛阶段的场均电视观众将高达2.5亿。

    然而,熬战欧洲杯饱食足球饕餮大餐的同时,广大球迷的双眼也纷纷被“累伤”。据统计,81.7%的球迷皆因看球而出现不同程度的眼肌疲劳、眼睛干涩、红肿、眼球结膜充血、视物不清、视力下降等眼部不适。对此,河南宛西制药仲景健康专家指出,这是肝气亏损所致,应该以予重视。

    按照中医理论,“肝开窍于目,肝血上注于目则能视”,肝的病变往往影响及目。如肝血不足,则两目干涩,视物不清或夜盲;肝经风热,可见目赤痒痛;肝火上炎,可见目赤生翳;肝阳上亢,则头目眩晕。而熬夜是肝之大敌,加之赛事紧凑,球迷朋友“久坐伤肝”;此外,球迷在观赛过程中产生的极端情绪又导致“怒伤肝”,肝气受损致使眼疾出现。长时间用眼、不喝水也是加剧眼部不适的罪魁祸首。

    为此,专家温馨提醒广大球迷朋友,在畅享足球豪情时,一定要关注眼部健康。比如多做眼保健操,经常由内而外轮刮眼眶,重视印堂、睛明、太阳、风池、百会等眼部穴位的按摩。保湿是预防眼疾的必修课,因此专家倡导球迷多眨眼,以促进眼泪分泌,避免眼睛干涩,并且于长时间近距离观赛后,反复练习看近、望远,以使眼球旁肌肉放松,避免眼睛过度疲劳。

    此外,在饮食方面加以防范,也可有效缓解症状。譬如,维生素A能提高熬夜者对光线的适应力,防止视觉疲劳;B族维生素是神经细胞(包括视神经)代谢的重要物质,摄入不足易导致精神紧张及视觉劳累;锌、镉、钼、硒等微量元素负责参与眼睛内各种物质合成,调节其生理功能,为护眼必备。因此,球迷朋友应多食动物肝脏、牛肉、山药、胡萝卜、菠菜、大白菜、蕃薯、芋头、玉米、桑椹、红枣、桂圆、西红柿、新鲜水果等富含维生素A、B族维生素和微量元素的食物,并多饮水和果汁。

    “尽管以上方法对缓解眼疾有一定作用,但欲快速从根本上祛除病症,必须从保肝敛肝出发”,专家强调指出。中医理论讲求整体疗法、因症施治,目不明,根在肝,所以应该多吃白菜、菠菜、鸭血、米醋、山楂、山萸肉、枸杞等益肝类食物,同时搭配服用杞菊地黄丸等具有疏肝养肝的药品,方能标本兼治。

    杞菊地黄丸由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成。枸杞子补肾益精,养肝明目;菊花善清利头目,宣散肝经之热,八种药物配伍组合共同发挥滋阴、养肝、明目的作用。其中以仲景牌浓缩丸疗效为佳。它产自全国最大浓缩丸生产基地、“传统中成药保护与生产示范企业”的宛西制药,品质过关,服用方便,一次八丸,一天三次,非常适合广大球迷朋友,帮助他们用一双明眸领略欧洲杯八强捉对厮杀的精彩。

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