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女士养生:5种补肾食物让你“貌美如花”

http://www.pharmacy.hc360.com2014年07月01日10:03 来源:msn健康网T|T

    【慧聪制药工业网】不要以为女性不用补肾,肾关系到女性的美丽与健康,所以要好好保养自己的肾,不能做下面的4件事,否则会伤害你的肾。补肾食物有哪些?一起来看看吧!

女性补肾食物

女性补肾食物

    1、不喝水

    好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

    2、饮料喝太多

    饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

    3、盐吃太多

    摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。

    4、肉吃太多

    吃肉太多会对肾脏造成伤害。女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代。

    补肾有助于女性保持健康与美丽,女性要补肾该吃什么?

女人补肾食物

女人补肾食物

    1、黑豆

    黑豆含有丰富的微量元素,对抗衰老、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

    2、黑芝麻

    黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

责任编辑:白颖倩

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