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月经不调吃什么水果

    【慧聪制药工业网】月经不调是妇科常见病,表现为月经周期异常、出血量异常、腹痛症状,可用水果调理,那么月经不调吃什么水果调理呢?下面养生之道网为您介绍月经不调吃什么水果调理。

    月经不调的症状表现有哪些?

    ①不规则子宫出血

    月经过多或持续时间过长,常见于子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜增殖症,子宫内膜异位症等。

    月经过少,经量及经期均少。月经频发即月经间隔少于25天。

    月经周期延长,即月经间隔长于35天。

    不规则出血,可由各种原因引起,出血全无规律性。

    ②功能性子宫出血

    指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血,是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期,分为排卵性和无排卵性两类,约85%病例属无排卵性功血。

    ③绝经后阴道出血

    指月经停止6个月后的出血,常由恶性肿瘤,炎症等引起。

    ④闭经

    指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上,前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。

    月经不调吃什么水果调理?

    水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。那么月经不调吃什么水果调理呢?温和和平和的水果,不仅补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

    ①温和的水果

    水果中还有一类是属于性情温和的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

    

    ②平性的水果

    月经期吃什么水果,也可以吃平和性的。典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

    ③含铁的水果

    樱桃、桃子、提子、西梅、香蕉、枣子、杏含铁丰富,月经不调的人可以多吃,樱桃是补血效果最好。

责任编辑:白颖倩

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