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女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!

http://www.pharmacy.hc360.com2017年04月27日14:31 来源:大众养生网T|T

    【慧聪制药工业网】现在美白的东西很多,皮肤可以美白,现在牙齿美白也是常见现象啦!所以人们都很奢侈吧!把牙齿都美得白白的!所以美白牙齿可以吃这些食物相当于你的牙齿做过整形。

女人告别黄牙,何须洗牙?常吃10种食物足以!

    牙齿美白推荐一:芹菜。

    在咀嚼的时候,芹菜中的粗纤维,扫掉了一部份牙齿上的食物残渣,让你减少蛀牙的机会。

    牙齿美白推荐二:芭乐。

    芭乐维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

    牙齿美白推荐三:乳酪。

    乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

    牙齿美白推荐四:绿茶。

    绿茶含有大量的氟(其它茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

    牙齿美白推荐五:洋葱。

    洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。

    牙齿美白推荐六:香菇。

    香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

    牙齿美白推荐七:芥末。

    芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

    牙齿美白推荐八:水。

    适量喝水能让我们的牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

    牙齿美白推荐九:无糖口香糖。

    嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后,对抑制造成龋齿的细菌,效果明显。

    牙齿美白推荐十:薄荷。

    薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物,可以经由血液循环到达肺部,让你在呼吸时感觉气味清新。缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现,使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。

    美白牙齿的食物有芹菜,芭乐,乳酪,绿茶,洋葱,芥末,水,薄荷和无糖口香糖!都是可以对牙齿好的!减少细菌的形成!牙齿美白效果最好!所以整形后的牙齿也要美白奥!

责任编辑:闫文倩

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