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有双下巴是一种什么样体验 ? 4招教你怎么减!

http://www.pharmacy.hc360.com2017年08月07日09:10 来源:中华养生网T|T

    【慧聪制药工业网】有双下巴是一种什么样的体验?

    有网友说:别人笑是这样的:),而我笑则是——:)))。

    面部美学上,下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴有多影响颜值,不多说,一张便可看出区别↓

    有了双下巴,乍一看,会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。看到这,有人就纳闷了:「为什么别人都是小V脸,自己偏偏长了个双下巴呢?」或者「我人很瘦,怎么也有双下巴呢?」

    双下巴是怎么形成的?

    在医学上,双下巴又称下颌脂肪袋。脂肪过多、皮肤松弛是形成双下巴的主要成因。

    1、肥胖

    不仅腿部、腰部,下巴也是个易堆积脂肪的地方。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。

    2、脸型

    比如天生圆脸,肉嘟嘟的,看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出,在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下,皮肤与骨头的结合度低,容易松弛,长双下巴。

    3、年龄

    双下巴多见于中老年人,特别是中年女性。一般40岁以后,皮肤老化而松弛,在重力的作用下会下垂导致双下巴的出现。

    4、不良的身体姿势

    有时候坐久了,不少人会不知不觉弯腰驼背。或是低头玩手机、睡觉时枕头过高等,长期保持不良姿势容易使皮肤松弛,从而形成双下巴。

    5、咀嚼习惯不好

    讲究效率的时代,吃饭速度快也成了个特征。有时候松软食物还未咀嚼就已经吞进肚子里了。咀嚼的次数减少,下颌的肌肉运动也减少,肌肉得不到锻炼而松弛,缺乏弹性。

    如何改善双下巴?

    双下巴除了使人颜值下降外,其实对人体功能其实没什么影响。如果实在看不惯想去除,可以参照下列方法,选择适合自己的。

    1、手术

    目前有不少整形方法可以消除双下巴,比如传统的双下巴吸脂手术、先进的激光溶脂等。

    吸脂术即将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的(注射器吸脂、电动负压、超声吸、电子吸脂等);激光溶脂则运用特殊激光,将体内脂肪溶化掉,达到减下巴效果。

    优点都是效果明显,缺点也是显而易见的:费用高,有可能发生并发症。具体手术建议以医生面诊再确认。

    2、减肥

    通过全身性减脂,来减少脸部过多的脂肪。当然,减肥也需要采取健康的减肥方式,总的来说:控制总热量、平衡膳食和养成长期、有规律的运动习惯。减肥不可能一蹴而就,需长期坚持。(减肥方法戳这里)

    3、改善习惯

    ①姿势

    如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背,那么现在就要改正过来了。

    坐时挺直坐,腰背贴椅背,肩膀放松,手、手腕、前臂处于平直状态,肘贴近身体,弯曲90-120度之间,头与身体躯干基本保持平衡。站时也要挺直腰板,头稍稍上抬,肩膀往后。这样可以使下巴、脖子、背部肌肉收紧,防止松弛。

    ②咀嚼习惯

    平时吃饭不要太急、快,慢慢养成细嚼慢咽习惯,可以吃些粗粮或硬质食物,如蚕豆、花生、核桃,或烹饪时把食材切大一点,增加咀嚼次数。

    4、几个小运动

    ①下巴上提

    可收紧脸部和颈部肌肉。

    具体操作:脸往上抬,缩拢嘴唇,动作保持10秒,重复10次,每天做效果最佳。

    ②按摩

    a、用双手背,由脖颈中部开始,横向向外侧轻缓地抚摩,做15~30次,力度不宜过重。

    b、食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处,重复5~10次。

    ③口部运动

    锻炼面部和下巴肌肉,保持张力。

    a、发声练习:尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u。

    b、鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动,保持3~5秒,然后释放,重复5~6次。

    c、下凹双颊:用力吸气,令双颊向下陷。整套动作重复2~3次。

    d、微笑:嘴唇角落尽可能宽,舌头靠在硬腭,保持紧张感5秒,然后放松3秒。重复5~8次。

    综上,从日常生活习惯入手,坚持一段时间,总有收获。然后……遇到任何困难都不要低头,因为双下巴会露出来。多么痛的领悟~

责任编辑:赵洋

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