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你到底是真胖还是虚胖!认清体质,减肥才能快、准、狠!

http://www.pharmacy.hc360.com2017年08月08日09:06 来源:中华养生网T|T

    【慧聪制药工业网】减肥喝什么好?当然是白开水啊!

    但很多人哀怨地说:我是易胖体质,喝凉水都能胖上个几斤……

    在这里,我要为白开水说两句。你胖啊,真不关白开水的事,多半是你的体质问题!

    中医认为,很多超重、肥胖的人,都存在体质上的问题。

    亿万苍生,人分九种,一种平和,八种偏颇——痰湿、气虚、阳虚、血瘀……

    正是这些偏颇体质,让人“无辜”地变胖了。更可怕的是,这几种体质常常狼狈为奸、联合作案。

    减肥的第一步,就是要搞清楚自己的肥胖类型!

    1、痰湿型肥胖

    痰湿体质,是现代人比较普遍的体质类型。简单来说,是体内的代谢废物太多了,脾脏运化水湿的功能失常,从而导致了“交通”堵塞。

    这类人爱吃甜、肥、粘、腻的食物,大概长这样子:

    说两句不好听的,就是“肚子胖嘟嘟,脸上油乎乎,晚上打呼噜”、“青蛙眼、蛤蟆肚”。

    王琦教授指出,痰湿肥胖的人主要以渗水利湿、调理脾胃为主。

    他独创了健脾阳的调理膏方,方子中加入了砂仁、茯苓、生山楂、荷叶、昆布、决明子、肉桂、橘皮、肉豆蔻、蜂蜜等中药

    其中,砂仁能化湿开胃、温脾止泻、暖肺养肾,针对脾胃气滞,宿食不消的情况;

    茯苓有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的效果,针对脾虚、便溏泄泻;

    荷叶可消暑利湿,健脾升阳;昆布,能消痰软坚、利水退肿;肉豆蔻,能温中涩肠、行气消食。

    使用上述中药调理体质,能改善女人产后肥胖、水桶腰、大象腿,男人大肚腩,达到针对性地瘦身目的。

    2、气虚型肥胖

    中医认为:“其人肥白,多数气虚。”说的正是气虚型肥胖者。

    气虚所导致的肥胖,不是以痰浊油脂过剩为主,而是一种虚胖,往往表现为:

    这类人,调理应以健脾益气为主。

    而膏方中的橘红能健脾化痰,茯苓可健脾宁心、利水渗湿,砂仁能行气调中、醒脾和胃。服用一段时间后,能紧致皮肤、改善气色,缓解身体浮肿、疲乏少言的问题。

    3、痰湿夹瘀型肥胖

    痰湿夹瘀型肥胖,既有痰湿的特征,又有血瘀的特点,“三高”人群更是常见。

    通常是肥胖日久,体内出现代谢障碍,导致痰、瘀日益集聚。多表现为:

    用方上,要以健脾化痰祛湿为主,以活血化瘀行气的中药为辅,特别是化瘀祛湿和活血通络兼备的,更是首选。

    比如桃仁,能破血行瘀、润燥滑肠;荷叶则有消暑利湿、健脾升阳和清热通便的作用;莱菔子,能消食除胀、降气化痰。

    然而,以上的三种体质并不能囊括所有的肥胖,阳虚痰湿体质、气虚湿热体质……都会让人虚胖。

责任编辑:赵洋

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