冰镇西瓜露
菊花汤
山楂汤
绿豆酸梅汤
西瓜翠衣汤
椰汁银耳羹
最佳蔬菜——苦味菜
最佳汤肴——番茄汤
最佳肉食——鸭肉
最佳饮料——热茶
最佳营养素——维生素E

    夏季出行的注意事项

 

    夏季气候炎热,早晚温差大,紫外线强度相比于其他季节对皮肤的伤害更为明显。但是夏季的基色却具有独特的魅力,那么夏季出行需要注意些什么问题呢?今天就让我们来一起盘点。【详细

    夏季进行海岸线穿越或者是登山,阳光相当强烈,务必要注意防晒。皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1~2度的灼伤,并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。【详细

    夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。【详细

    夏季参加户外活动,如果有冰镇饮料吃,是一件很享受的事,但活动中或者是活动结束以后,不能马上大量吃冷饮。【详细

    夏季在高温下运动,人体内部产热快,皮肤的毛细血管大量扩张,以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱,大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒。【详细

    夏季常吹空调容易痛经

 

    炎热的夏天,办公女孩们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班,在冷气充足的办公室里一呆就是一天。而回到家里,常常也是整夜开着空调。过了一段时间后,有的女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐。【详细

    夏季如何防治湿疹

 

    夏季如约而至。这时雨水明显增多,天气也日渐炎热。南方的夏季,天气潮湿,形成了以“湿”和“热”为主的季节性特征。这非常容易引发以湿热为主的各种皮肤病,尤其是湿疹。湿疹会引起皮肤糜烂、干燥、结痂等。【详细

    夏季宜防“啤酒心”

 

    炎炎夏日,啤酒为饮料佳品,备受人们的喜爱。但是,值得提醒的是,当痛快地饮啤酒时,宜防患上“啤酒心”。专家们指出,在夏日饮用啤酒时,酒温应控制在10℃左右。酒温过高,其味变得苦涩。【详细

    夏天如何预防紫外线过敏

 

    紫外线过敏多发生在炎热的夏天,中医学根据日晒后皮肤成疱的特点,称之为“日晒疮”。紫外线是电磁波谱中波长从10nm到400nm辐射的总称,不能引起人们的视觉。【详细

   夏季预防恙虫病

 

    夏秋季到公园游玩时记得擦上驱蚊药,尽量不要进入草丛,不要随意坐卧草地或接触农作物,勿扑毒飞蛾。家中要保持清洁,避免卫生死角,喜欢种植花草的市民应勤除草、灭虫和灭鼠。【详细

    谨防宝宝患“凉席性皮炎”

    

    “夏季是皮肤病的高发季节,”专家说,“特别是进入6月份后,家长带着孩子来门诊看皮炎的比例逐渐增高了,我们发现有一部分皮炎的罪魁祸首是‘凉席’。”入夏后,天气越来越热,很多家长怕孩子睡觉会热,于是拿出了放置了一年的凉席。【详细】

    夏季最佳作息时间

    

    夏季的特点是日照时间长,天亮得早,黑得晚。因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜,最好是规定好夏季最佳作息时间,这样对于养身保健是非常有帮助的。

 

    夏季最佳作息时间最好是定时起、睡最好,可保护生物钟不受磨损。下面我们来了解下夏季最佳作息时间的一些知识。

 

    定时,是体内生物钟准点运转的基本要求,可形成神经系统的动力定型,一旦形成.动力定型’,则人们的行为便有了预见性和适应性,这是对环境的最好的适应。【详细