第十四个世界卫生精神日

 京沪穗启动“绿丝带”行动

 第十四个世界精神卫生日:关注青少年抑郁症
 统计显示:全国现有抑郁障碍患者4000万
10月10日,北京、上海、广州三地同时启动由中国心理卫生协会主办、惠氏制药有限公司协办的主题为“舞动绿丝带,心境更畅快”的“绿丝带关怀行动”,此次活动旨为提高公众对抑郁症的知晓度、消除对抑郁症患者的偏见、提高抑郁症患者的就治率。
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 ·我国抑郁症患者已超过2600万
 ·第十四个世界精神卫生日 关注青少年抑郁症
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 我国六成抑郁病人从未就医
据有关调查,在我国90%左右的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。与抑郁症的高发病率形成鲜明对比的是,抑郁障碍患者从未就医者高达62.9%,全国地市级以上综合医院对抑郁症的识别率不足20%。
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 ·九成抑郁症患者不知自己有病
 ·抑郁症患者就诊不到一成
 ·老年抑郁症正在增加
 专题调查
抑郁症调查-此调查由在线问卷调查系统生成
  

以下都是抑郁症的前期症状,看看您离抑郁症还有多远

生活缺乏悦愉感
长期失眠
思维反应变得迟钝
总是感到自卑
善感多疑
记忆力下降
脾气变坏
食欲不振,体质下降
做事力不从心
对性生活失去兴趣
不由自主感到空虚
常想到与死亡有关的话题

 

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 控制抑郁的十大步骤
1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块,一次只做一件。4、多参加有益的活动。 5、抑郁时,关注自己的思维和观念。6、努力识别那些典型的抑郁观念。7、记下你的观念,以便更好地澄清它。8、注意找出你抑郁的主题(例如,不现实的理想、完美主义),找到后向它们提出挑战。9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念。10、挑战消极观念,建立新的行为模式。对挫折与失败做好充分的心理准备。
专题制作:李 凌
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